Pilates Plus
In dieser Stunde werden Uebungen aus dem Programm des deutschen Trainers Joseph Pilates angewendet in Verbindung mit Uebungen für Aufbau von Koordination, Geschicklichkeit und Kraft.
Pilatus ist eine sanfte sehr kontrollierte Gymnastik, unter dem Einfluss der Atmung des Yogas.
Zu Beginn der 20iger Jahre wurde diese Technik vor allem bei den Tänzer in New York angewendet.