Tai Ji und Qi Gong lehrt die richtige Atmung bei korrekter Haltung.
Man lernt das Lungen Diaphragma zu benutzen und tief in den Bauch zu atmen.
Oberflächliches atmen wird umgewandelt in tiefes ruhiges atmen, somit wird auch mehr Sauerstoff eingeatmet. Der Körper wird ausbalanciert zwischen einatmen und ausatmen. Ungenügendes oder unregelmässiges atmen wird harmonisiert.
Die korrekte Haltung öffnet besonders die obere Hälfte des Körpers und erlaubt den Organen ihren nötigen Platz einzunehmen und optimal zu funktionieren.
Stress ist für niemanden gut, aber speziell für Asthmatiker schlecht zu ertragen. Die Atmung leidet primär unter Stress. Die tiefe Bauchatmung und die verbesserte Lungentätigkeit lassen mehr physische und mentale Ruhe zu. Durch mehr Ruhe reduziert sich die Aengstlichkeit und hilft somit starke Asthmattacken zu verhindern.