Wie kann Tai Ji bei Stress, Schlaflosigkeit und Depression helfen?
Der Uebende lernt anhand meditativer und atmungsregulativen Techniken loszulassen und zu entspannen. Im Sitzen, Stehen oder Gehen. Hat der Uebende dieses fundamentale Gefühl des loslassens erfahren und in sich aufgenommen, wird er es immer wieder, wenn benötigt abrufen können. Durch das gelernte Loslassen werden Aengste , Verkrampfungen und Nervosität sowie Unsicherheit abgebaut.
Der Mensch findet zu seinem Zentrum zurück und wird ruhiger, bewusster und selbstsicherer.