El tai chi o, más correctamente, tai chi chuan, y el qi gong ayudan a conseguir mayor tranquilidad y equilibrio en todos los aspectos de la vida en general.
Los practicantes se concentran en la realización de movimientos precisos. De esta forma, se ejercita el equilibrio, la capacidad motora de precisión, la postura y la actitud centrada. El cuerpo y la mente se experimentan como una unidad. Todas las articulaciones, los tendones y los músculos se desarrollan y se estiran con suavidad. Sin embargo, es necesario advertir que únicamente contribuye a mejorar la salud y a mantenerse en forma en general si se practica de forma correcta y periódica. Asimismo, el tai chi y el qi gong resultan beneficiosos para las siguientes dolencias: chuan, y el qi gong ayudan a conseguir mayor tranquilidad y equilibrio en todos los aspectos de la vida en general.
Los practicantes se concentran en la realización de movimientos precisos. De esta forma, se ejercita el equilibrio, la capacidad motora de precisión, la postura y la actitud centrada. El cuerpo y la mente se experimentan como una unidad. Todas las articulaciones, los tendones y los músculos se desarrollan y se estiran con suavidad. Sin embargo, es necesario advertir que únicamente contribuye a mejorar la salud y a mantenerse en forma en general si se practica de forma correcta y periódica. Asimismo, el tai chi y el qi gong resultan beneficiosos para las siguientes dolencias:
Problemas de corazón y circulación
Estrés, Insomnio y und depresión
Aquellas personas con problemas de salud que deseen practicar tai chi o qi gong deberán tener en cuenta que dichas disciplinas no deben sustituir nunca lo prescrito por el médico especializado.